办公族办公族颈椎很痛怎么办？办公族必备颈椎保健方法

作为现代社会的一种职业人群，办公族的生活方式与传统的生活方式存在很大的不同。在长时间的工作中，办公族需要坐在电脑前，长时间的低头工作，这样的工作方式会给办公族带来颈椎疼痛等问题。那么，办公族如何缓解颈椎疼痛呢？下面是一些办公族必备的颈椎保健方法。1.正确的坐姿正确的坐姿是预防颈椎疼痛的关键。办公族需要时刻保持正确的坐姿，不要长时间低头或者弯腰，以免加重颈椎的负担。正确的坐姿应该是：双脚平放在地面上，膝盖与腰部成90度角，背部挺直，颈部自然伸直。2.经常活动长时间的低头工作会导致颈椎僵硬，因此办公族需要经常进行颈部活...